Te weinig slaap… het heeft veel gevolgen voor je lijf & mind! Lees hier waarom.

Het aanbod dierlijke en plantaardige zuivelproducten is enorm. Wat zijn de eigenschappen van al die producten en wat is nou een goede keuze?

Gluten komen voor in bepaalde graansoorten. Ze kunnen allerlei klachten veroorzaken die je niet direct relateert aan gluten.

Je lijf en geest zijn anti-fragile. En dat is uniek!

Je huid is je grootste orgaan. Alles wat je erop smeert komt ook in je bloedbaan terecht.

Magnesium is het mineraal dat voor het grootste aantal lichaamsprocessen wordt gebruikt. En veel mensen hebben een tekort. Lees hier over het belang van magnesium.

Snelle en langzame koolhydraten: ze verschillen erg van elkaar en hebben ieder een heel andere uitwerking in je lijf.

Cholesterol heeft een slechte naam. Het is echter een lichaamseigen stof die belangrijke functies heeft in je lijf. Lees hier hoe dit zit.

Gezonde vetten heb je nodig. Welke vetten zijn gezond en welke kun je beter laten staan?

Durf te kiezen..!

De alvleesklier is een klein maar zeer belangrijk orgaan. En hij heeft het er maar druk mee in het gemiddelde eetpatroon. Lees hier waarom het een goed idee is om hem genoeg rust te geven en hoe je dat doet.

In je darmen gebeurt veel meer dan alleen het verteren van je eten. Het is niet voor niets je tweede brein ;-)

Maar ik moet toch eerst iets eten om energie te hebben? Lees hier waarom deze aanname niet klopt.

Eiwitten, aminozuren, hoe zit dit nou precies? En wat doet je lijf met eiwitten?

Luister naar de signalen die je lijf je geeft. Dat is enorm waardevol.

Pesticiden gebruiken is de norm, biologisch de uitzondering..

Blame it on je oerbrein! Lees hier waarom het zo lastig is je oerbrein te temmen ;-)

Je onderbuikgevoel, dat heb je niet voor niets! Luister er goed naar.

Beweging heeft vele voordelen, ook voor je weerstand. Hoe zit dat?

Iedereen weet dat het lichaam een immuunsysteem heeft, maar waar zit het eigenlijk en hoe werkt het? En wist je dat je immuunsysteem je ook beschermt tegen het ontstaan van chronische ziektes en bijvoorbeeld kanker? Lees hier hoe dit zit en wat je kunt doen om het sterk te maken en houden!