Volg jij ook je ‘gutfeeling’?

Je gut feeling volgen, dus naar je onderbuikgevoel luisteren. Dat doe jij vast ook wel eens.

Je luistert dan dus eigenlijk naar je darmen. En dat is niet zo gek, want je darmen worden ook wel je tweede brein genoemd. Wist je dat er meer neurologische verbindingen in je darmen zitten dan in je hersenen?

Je darmen vormen een zeer intelligent orgaan. Ze zijn niet alleen betrokken bij je spijsvertering, maar spelen ook een grote rol in je immuunsysteem en hormoonbalans.

Je kunt wel stellen: je darmgezondheid staat aan de basis van je vitaliteit.
Zorg er dus goed voor.

Geef je darmen wat ze nodig hebben.
De juiste voeding, ontspanning (ja, dat is ook belangrijk!), beweging en mindset. Je darmen reageren op al deze punten.

Een paar snelle tips waar je op kunt letten met voeding, om je darmen een plezier te doen:

-Variatie
-Minimaliseer gluten, suiker, dierlijke zuivel en soja
-Eet 3x per dag goed, en tussendoor niet
-Skip kant & klaar, pakjes, zakjes (alles wat uit een fabriek komt)

En volg dus met een gerust hart je gut feeling, je guts weten meer dan je denkt ;-)